«Понедельники на солнце» начинаются с журналистского репортажа о стычке между полицией и рабочими, уволенными в связи с закрытием судоверфи в североиспанском городке, так как владельцы верфи посчитали более выгодным продать эти земли под строительство элитной недвижимости. В центре фильма — история нескольких безработных мужчин, которым так и не удалось выкарабкаться спустя два года после того, как они остались на улице. Они встречаются в баре Рико, единственного, кому удалось выстоять, так как он вложил денежную компенсацию в покупку бара, а по понедельникам сидят на прогретых солнцем камнях на берегу моря.

Главный герой – молодой человек, которому очень не везет. Несколько раз он предпринимал попытки вступить в ряды доблестных морских пехотинцев, но каждый раз терпел неудачу. Трижды он проваливал испытания. После того, как он провалился в очередной раз, один из офицеров дал ему полезный совет – не пытаться пробиться в армию, а заняться важным делом и «защищать тылы». Почему-то он слишком буквально воспринял этот совет и решил заняться антитеррористической деятельностью. Он выбрал себе жертву – управляющего одного из казино, вероятно, причастного к одной группировке террористов. Более того, он решил собрать команду, в которую входят молодые дезертиры, сбежавшие из армии, и вместе с ними создает очень необычное вооруженное формирование.

Обычная домохозяйка средних лет со скучной и устроенной жизнью случайно встречает бывшую одноклассницу, у которой смертельный диагноз, и, чтобы исполнить её последнее желание, начинает разыскивать их школьных подруг. Попутно женщина вспоминает школьные годы чудесные.

Современная история о обычных людях, которые оказались на распутье. Карэла, Томаша, Милана и Винца когда-то свела вместе возможность работать в остравском космополитическом «котле»... Время меняется; их рабочие места компания предложила иностранным рабочим. Эту проблему товарищи пытаются решить, занявшись на свой страх и риск предпринимательской деятельностью. Но вместо ожидаемого успеха они получают только долги и неприятный опыт. Кроме того, и в личной жизни у них не все в порядке...

Из-за сильного потепления на Земле критическая ситуация: ресурсы на исходе, растительность почти исчезла. В борьбе за выживание грабежи и разбой стали привычным делом. Чтобы снизить солнечную активность, к светилу отправляется космический корабль со сверхмощной бомбой для реализации проекта «Встречный пожар». Но в составе экипажа улетает диверсант — искусственный человек «Делайла».